심근경색 환자를 위한 건강한 식단 지침
심근경색은 심장 건강에 매우 위험한 질환입니다. 심근경색을 앓고 있다면, 건강한 식단은 회복과 예방에 중요한 역할을 합니다. 적절한 영양 섭취는 심혈관 건강을 개선하고, 재발 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 심근경색 환자에게 적합한 식단은 저지방, 저염, 저콜레스테롤 식단입니다. 포화지방과 트랜스지방 섭취를 줄이고, 불포화지방 섭취를 늘리는 것이 중요합니다. 과일, 채소, 통곡물을 충분히 섭취하고, 생선, 콩, 견과류와 같은 단백질 공급원을 선택하는 것이 좋습니다. 가공식품, 붉은 고기, 튀긴 음식 등은 섭취를 제한해야 합니다. 나트륨 함량이 높은 음식 또한 주의해야 합니다. 소금, 젓갈, 인스턴트 식품은 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 수분 섭취는 건강 유지에 필수적입니다. 하루 8잔 이상 물..